Bayi Panas Setelah Imunisasi, Jangan Panik!

Imunisasi atau vaksinasi merupakan cara yang sangat ampuh dalam menjaga beberapa jenis penyakit. Dengan pemberian vaksinasi melalui suntikan ataupun oral dapat menyelamatkan banyak generasi dari serangan penyakit yang membahayakan dengan meningkatkan daya tahan tubuh yang semakin kuat. Bayi yang belum bisa menerima perubahan lingkungan dikhawatirkan akan mudah terserang penyakit, melalui imunisasi, tingkat bahaya yang akan mengancam bayi bisa diperkecil dibandingkan dengan bayi yang tidak mengalami imunisasi.

Imunisasi wajib yang dilakukan selama perkembangan bayi adalah imunisasi BCG yang tidak mengakibatkan perubahan berarti pasca penyuntikan. Imunisasi Hepatitis B akan diberikan sebanyak 3 kali dengan keluhan yang muncul nyeri dan demam ringan, meskipun keluhan ini berbeda dengan bayi lainnya. Imunisasi Polio untuk mencegah penyakit polio jarang menimbulkan efek samping. Imunisasi campak untuk penyakit campak tidak akan memberikan efek samping bagi sebagian bayi, adapun yang mungkin timbul adalah reaksi demam atau diare.

Selanjutnya adalah imunisasi DPT yang memberikan efek samping dalam kurang nafsu makan, nyeri di area bekas suntikan, muntah dan demam. Manfaat imunisasi memang tidak dapat diragukan lagi akan tetapi beberapa diantara anda khawatir ketika setelah imunisasi bayi anda mengalami peningkatan suhu badannya.

Apa yang harus dilakukukan? Anda tidak perlu panic, pada beberapa imunisasi termasuk pemberian vaksin DPT (difteri, pertusis, dan tetanus) mengakibatkan perubahan suhu badan pada bayi anda. Bayi anda akan mengalami kesulitan tidur, lebih mudah menangis dan gelisah ini bukan karena vaksin yang tidak cocok melainkan karena perubahan suhu badan yang membuat bayi anda tidak nyaman. Bahkan berhasil atau tidaknya imunisasi bisa dilihat pasca imunisasi dengan ditandai perubahan suhu badan yang meningkat, panas atau bengkak di sekitar area suntikan.

Pemberian vaksin yang mengalami peningkatan suhu tubuh sering kali membuat anda panik, serba salah bahkan ikut menangis tak tega dengan kondisi bayi. Walaupun sebelumnya anda akan diberi tahu pasca imunisasi perubahan yang dialami oleh bayi, anda dapat meminta obat penurunan panas untuk antisipasi peningkatan panas sewaktu-waktu. Pada panas bayi yang kurang dari 38 derajat celcius tidak membutuhkan obat penurun panas.

Berikut adalah cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi suhu badan yang tinggi pada bayi anda pasca imunisasi :

1. Memberikan ASI sesering mungkin. Kandungan ASI memiliki zat yang dapat menggurangi peningkatan suhu badan.
2. Mendekap bayi, dengan memberikan dekapan dari anda dapaet meningkatkan zat antinyeri sehingga menurunkan rasa sakitnya.
3. Jangan menggunakan bedong atau selimbut tebal, gunakan baju yang mudah menyerap keringat.
4. Kompres menggunakan air hangat sehingga menurunkan resiko kejang-kejang ketimbang menggunakan kompres air dingin.
5. Berikan pijatan halus agar bayi merasa nyaman
6. Gunakan selalu alat pengukur panas (termometer) untuk melihat perkembangan peningkatan atau penurunan suhu tubuhnya.
7. Pada umumnya kenaikan suhu badan bayi anda akan meningkat berkisar 38- 40 derajat celcius, panas badan anda akan menurun dengan sendirinya dalam waktu 1-2 hari. Ketika bayi anda mengalami panas melebihi 38 derajat celcius dapat diberikan obat penurun panas yang sesuai dengan anjuran dokter. Bila tidak kunjung turun dan mempunyai riwayat kejang maka dapat berkonsultasi dengan dokter untuk diberikan penangananya

Read More

Bahaya Fluoride Itu Nyata!!!

Menggosok gigi merupakan kebiasaan mutlak diperlukan bagi kesehatan. Kebiasaan ini bahkan diajarkan sejak kita masih kecil dengan tujuan agar gigi kita tetap sehat. Sejak dulu, produk pasta gigi erat sekali dengan kandungan FLUORIDE, yaitu  senyawa kimia yang digunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat pasta gigi. Senyawa ini dipercaya mampu memperkuat gigi, namun ternyata berbahaya jika dikonsumsi (itulah sebabnya kenapa kita harus meludahkan pasta gigi setelah menggosok gigi).

Berikut ini berbagai bahaya fluoride pada tubuh yang jarang diketahui.

1. Akumulasi dalam tubuh

Jika tertelan, senyawa fluoride bisa terakumulasi dalam tubuh, terutama pada tulang dan kelenjar. Kadar fluoride yang terlalu tinggi jelas mampu mengacaukan fungsi organ penting dalam tubuh.

2.  Fluoride pada bayi

Salah satu sumber fluoride yang tidak diduga adalah susu formula bayi. Selain itu, karena bayi masih harus banyak mendapat nutrisi melalui cairan, mereka juga rentan mengonsumsi fluoride secara tidak sengaja. Fluoride pada bayi pun jelas mengganggu perkembangan tubuh mereka.

3.  Fluoride dan kesehatan reproduksi

Pada percobaan yang melibatkan binatang, dosis fluoride yang tinggi membuat sistem reproduksi binatang tersebut jadi rusak. Sperma mengalami penurunan kualitas dan kuantitas. Hal serupa juga diduga bisa terjadi pada manusia.

4.  Fluoride dan kerusakan otak

Fluoride yang masuk ke dalam tubuh ternyata juga berbahaya bagi otak. Bahkan akumulasi fluoride dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit Alzheimer.

5.  Fluoride dan IQ rendah

Selain meningkatkan risiko Alzheimer, fluoride pun membuat IQ seseorang lebih rendah jika masuk ke dalam tubuh. Secara tidak sadar, konsumsi air yang mengandung fluoride membuat fungsi otak menurun dan tidak maksimal.

6.  Fluoride dan pubertas dini

Beberapa penelitian mengaitkan hubungan antara fluoride dan produksi kelenjar pineal dalam jumlah tinggi. Akibatnya, gadis remaja mengalami pubertas dini atau menstruasi lima bulan lebih cepat dari mereka yang tidak terkena akumulasi fluoride.

7.  Fluoride dan fungsi tiroid

Selain kelenjar pineal, fungsi tiroid bisa ikut terganggu akibat akumulasi fluoride. Beberapa dampaknya adalah depresi, lemas, peningkatan berat badan, nyeri sendi, kolesterol tinggi, sampai penyakit jantung.

8. Fluoride dan kerusakan tulang

Meski disebut-sebut mampu menguatkan gigi, ternyata kelebihan kadar fluoride dalam tubuh malah bisa memicu kerusakan tulang. Bahkan bagi para lansia, fluoride mampu meningkatkan risiko patah tulang.

Pasta gigi kita kan mengandung Fluoride?

Kita Harus bagaimana?

The dental research community menyatakan Fluoride baik pada gigi khusus untuk pemakaian luar tanpa ditelan. Hal ini karena Fluoride dapat membunuh bakteri di mulut, ini sebabnya fluoride dipakai di pasta gigi..

Jadi berbagai Bahaya fluoride diatas HANYA terjadi bila fluoride tertelan/ditelan..

Jadi, bila menyikat gigi dengan pasta gigi berFluoride, berkumurlah yang banyak dan sering, jangan pernah membiarkan pasta gigi tersisa di mulut. Pastikan juga saat menyikat gigi ,berkumurlah kuat minimal sebanyak 3 kali..

Bagaimana dengan anak-anak yang belum bisa membuang pasta gigi saat menyikat gigi?

Anak-anak harus dilindungi dari fluoride karena  pada anak-anak, otaknya masih tumbuh, dan tidak akan optimal pertumbuhan otaknya bila sering menelan fluoride.Gunakan pasta gigi tanpa fluoride!

Bila khawatir Penggunaan pasta gigi berfluoride dalam jangka panjang akan membuat Fluoride akhirnya masuk sedikit demi sedikit ke dalam tubuh kita, gunakanlah pasta gigi tanpa Fluoride yang dijual bebas dipasaran.

Semoga bermanfaat…..

Read More

Cuci Riasan Mata Sebelum Tidur Agar Mata Tak Infeksi

Jaga mata tetap sehat dengan riasan mata

Maduracorner.com, Bangkalan -Riasan mata memang makin diminati kaum Hawa. Karena selain dapat menambah kecantikan, kosmetik mata juga bisa menyempurnakan warna mata serta menarik perhatian.

Untuk menjaga mata tetap sehat dengan riasan mata, Direktur Medis Shinagawa LASIK & Eye Centre dari Singapura, Dr. Lee Sao Bing menyampaikan tips berikut:

1. Gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan

“Banyak wanita peduli terhadap kebutuhan untuk melindungi kulit mereka dari sinar matahari. Namun. beberapa tidak menyadari bahwa terpapar sinar matahari dan sinar UV yang berkepanjangan juga dapat meningkatkan risiko terserang katarak dan penyakit mata lainnya. Jadi, jangan mengabaikan pentingnya menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan, dan selalu pilih lensa kacamata yang dapat menangkal sinar UVA dan UVB,” tulis Dr. Lee pada surat elektronik yang dikirimkan keLiputan6.com, Selasa (22/4/2014)

2. Hapus riasan mata sebelum tidur

Hapus riasan mata dan cuci wajah sebelum tidur malam, karena banyak unsur dari riasan mata yang dapat menyebabkan iritasi jika digunakan terlalu lama. Kebiasaan ini juga dapat memelihara kesehatan kulit di sekitar mata.

3. Lepas lensa kontak sebelum tidur

Ikuti petunjuk penggunaan lensa kontak. Penyalahgunaan dalam memakai dan membersihkan lensa kontak dapat menyebabkan berbagai infeksi mata, bahkan kebutaan. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh lensa kontak dan gunakan cairan pembersih yang dianjurkan.

4. Gunakan lensa kontak sebelum menggunakan make up

Pengguna lensa kontak sangat dianjurkan untuk memasang lensa kontak terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan riasan. Hal ini bertujuan untuk menghindari infeksi akibat masuknya residu ke dalam mata.

(Abd) ;

sumber- See more at: http://health.liputan6.com/read/2040344/cuci-riasan-mata-sebelum-tidur-agar-mata-tak-infeksi#sthash.sd3UZK2E.dpuf

Read More

Mengatasi Anak Susah Makan? Ini Tipsnya

Vemale.com - Bunda, si kecil seringkali hanya memakan sebagian dari makanan yang Anda sediakan di piringnya? Atau bahkan si kecil hanya mau makan ayam goreng, tetapi tidak dengan nasinya? Sekitar 40% anak di seluruh dunia yang berusia di bawah 6 tahun adalah picky eaters (pemilih makanan). Duh!

Bunda, sebetulnya hal ini merupakan fase normal pada perkembangan anak. Pada usia ini, naluri anak merespon hal-hal baru di sekitarnya sebagai hal yang mengancam dan berbahaya. Termasuk pada makanan-makanan yang baru dikenalnya. Bagaimana ya cara membangkitkan semangat makan bagi si picky eater? Dilansir oleh parenting.com, berikut tipsnya:

Membagi porsi lebih kecil

Lambung anak-anak berukuran kurang lebih sekepalan tangannya. Berikan makanan untuk si kecil dalam porsi-porsi yang lebih kecil dan bervariasi untuk menambah selera makannya.

Menyajikan makanan dengan kreatif

Buatlah makanan menjadi 'kanvas' seni untuk anak Anda, misalnya dengan memberikan roti tawar yang dapat didekorasi dengan tomat, wortel, kacang-kacangan untuk membuat bentuk wajah. Atau Anda dapat memberikan nama-nama lucu untuk sayur-sayuran sekaligus mendongeng selagi ia makan.

Rotasi makanan

Anak-anak membutuhkan berbagai variasi makanan baru sebelum akhirnya berani mencoba beberapa diantaranya. Dari sekitar 20 makanan, hanya 10 makanan yang akan disukainya. Anda dapat meletakkan berbagai macam makanan di atas meja dan biarkan si kecil memilih sendiri. Jika ia tak kunjung mau mencoba makanan yang baru, cobalah untuk melakukan rotasi 6 bulan berikutnya.

Fase pemilih makanan ini tidak akan selamanya terjadi kok, Bunda. Di usia 8 atau 9 tahun biasanya hal ini akan menghilang dengan sendirinya. Semoga tips ini dapat membantu mengurangi keresahan Bunda, ya.

Read More

Barang Wajib Ibu Hamil

Image by : Dokumentasi Ayahbunda

Saat ibuhamil harus menjalani sembilan bulan yang menakjubkan, diperlukan beberapa barang yang juga menakjubkan. Miliki segera barang wajib ibuhamil ini!

Serangan sakit punggung, sulit tidur, perubahan mood yang drastis dialami oleh ibu hamil. Untuk menghidarinya Anda perlu ‘senjata’ ampuh untuk membuat sembilan bulan menakjubkan Anda nyaman. Karena kenyamaan ibuhamil dapat memengaruhi tumbuh kembang si janin.

• Bantal. Apapun bentuk dan ukurannya, bantal akan menjadi ganjalan yang nyaman untuk tubuh, punggung, pinggang atau kaki. Pilih bantal khusus untuk ibuhamil yang dapat sekaligus digunakan untuk menyusui. Multifungsi!
• Perlengkapan pijat. Dipijat kala hamil itu rasanya seperti surga dunia. Jangan ragu untuk minta suami memijat. Agar proses memijat makin menyenangkan, sediakan perlengkapan pijat, seperti minyak pijat aroma terapi atau alat pijat khusus dari kayu atau plastik atau alat pijat elektrik. Otot-otot tegang Anda akan sirna sekejab.
• CD atau alat musik. Mood naik turun pada ibuhamil sangat wajar, karena dipengaruhi oleh perubahan hormon. Coba atasi  dengan pasang CD dari penyanyi atau grup musik kesayangan Anda.  Musik untuk ibu hamil mampu menciptakan rasa nyaman dan relaks.
• Baju hamil. Usia kehamilan Anda memasuki trimester kedua, saatnya belanja baju hamil! Koleksi baju Anda sebelum hamil sudah tidak muat dipakai lagi, Bunda. Beli baju hamil, utamakan kenyamanannya.
• Pakaian dalam. Setelah usia kehamilan lebih dari 20 minggu, kenakan bra hamildengan ukuran yang pas dengan payudara yang makin membesar. Fungsinya agar bra dapat menyangga payudara dengan sempurna. Masuk  minggu terakhir kehamilan, kenakan bra khusus untuk menyusui. Masuk usia 16 minggu, sebaiknya kenakan celana dalam dengan ukuran lebih besar atau pakai celana dalam khusus untuk ibu hamil.
• AC atau kipas angin. Meningkatnya hormon progesterone pada ibuhamilmengakibatkan pembuluh darah kecil pada kulit terbuka lebar. Ibu hamil pun sering merasa kepanasan. Anda perlu AC atau kipas angin. Tapi tetap perhatikan suhu dan jarak antara AC atau kipas angin dengan Anda, jangan sampai malah membuat masuk angin.
• Buku kehamilan dan pengasuhan anak. Buku-buku kehamilan dapat menjadi panduan menghadapi berbagai macam kejadian dalam tiap fase kehamilan. Buku-buku pengasuhan anak akan menjadi sumber informasi bagaimana milestone dan menghadapi polah si kecil kelak. Sisakan  waktu untuk membaca!
• Penyangga perut. Perut Anda yang makin membesar terasa seperti menarik seluruh area panggul dan punggung mengikuti gaya gravitasi bumi. Akibatnya otot punggung bagian bawah sampai kaki tegang. Anda butuhkan ikat pinggang (belly belt) atau penyangga perut (maternity belt). Namun tidak disarankan untuk dipakai terus menerus sepanjang hari, karena otot perut perlu diberikan kesempatan untuk menahan berat janin secara alami. (me)

Read More

jadwal posyandu

Jadwal Posyandu Bulan Mei 2014

1. Dusun Klanyar : 19 Mei 2014
2. Dusun Gritas : 20 Mei 2014
3. Dusun ssacan : 21 Mei 2014

Read More

POLINDES TLOMAR

POLINDES TLOMAR.

Read More

POSYANDU

GALERY KEGIATAN IMUNISASI.

Read More

Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Foto cewe minum air putih

Polindes Tlomar - Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya. Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari.

Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh anda. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih bagi kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari untuk kesehatan tubuh anda :

1. Selalu Tampil Awet Muda.

Manfaat dan Khasiat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh Faktanya - minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah anda. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda.

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh anda.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening.

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

4. Mengontrol Berat Badan Tubuh.

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

5. Miliki Usus Besar Yang Sehat.

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.

6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

7. Memperlancar Buang Air Besar.

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Read More

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

Sahabat, tips kesehatan. berbagai makanan bisa dinikmati di tanah air tercinta kta, Indonesia. Dari sabang sampai merauke. Semuanya sangat lezat dan sangat sesuai dengan lidah kita tentunya. Dari makanan yang berbahan pedas maupun tidak pedas. Lalu apakah makanan favorit yang anda gemari di lingkungan tempat tinggal anda?

Baca juga : Manfaat Push Up Setiap Hari 2014

Bagi anda yang menyukai makanan pedas sebaiknya mulai dari sekarang, anda mengurangi makanan pedas tersebut. Ini dikarenakan, ternyata memakan makanan yang berasa pedas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, Berikut ini Bahaya Makanan Pedas :

DAMPAK NEGATIF BILA TERLALU BANYAK MEMAKANAN MAKANAN YANG PEDAS

• Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda.

•  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare.

• Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.

• Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman.

• Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda.

• Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus.

• Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut.

Read More

8 Hal Penting yang Wajib Dilakukan Ibu Hamil

Tips Merawat Kandungan

Selama kehamilan terjadi banyak perubahan pada tubuh. Terutama perubahan hormonal, fisik, dan psikologis ibu hamil. Untuk mengatasinya.

Simak hal-hal yang wajib dilakukan ibu hamil ini :

1. Banyak Bergerak

Banyak bergerak bukan berarti banyak aktivitas. Ibu hamil perlu mengurangi beberapa aktivitas yang berat, namun disarankan untuk tetap bergerak menjalankan aktivitas. Bumil juga perlu membiasakan jalan-jalan pagi dan sore hari minimal 15 menit agar persalinan mudah dan lancar.

2. Cukup Istirahat

Istirahat sangat penting bagi bumil. Baiknya bumil tidur malam hingga 8 jam dan mengupayakan tidur siang kurang lebih 1 jam. Istirahat yang cukup membantu peredaran hormon pada tubuh bumil. Jadi, bumil tidak mengalami depresi ataupun merasa mudah marah.

3. Makan Sedikit Tapi Sering

Hormon tubuh yang berubah menyebabkan metabolisme tubuh bekerja lebih keras. Kadang hal ini menyebabkan bumil merasa gampang mual. Makan dalam jumlah sedikit mempermudah proses metabolisme, sehingga bumil tidak merasa mudah mual. Namun, untuk mengatasi masuknya makanan dalam jumlah sedikit, bumil perlu makan lebih sering. Ingat! Kebutuhan makan dalam tubuh bumil, untuk dua orang.

4. Perhatikan Asupan Nutrisi

Nutrisi yang masuk ketika hamil perlu lebih diatur. Dari mulai nutrisi dalam makanan, nutrisi tambahan dalam susu dan vitamin. Kebutuhan nutrisi yang terpenuhi dengan baik, bukan hanya berguna bagi bumil pada saat kehamilan, melainkan juga bagi pertumbuhan janin dan membantu proses persalinan kelak.

5. Jaga Kebersihan Kulit

Ini perlu diperhatikan. Bumil wajib mandi sehari minimal 2 kali. Selain mengatasi suhu tubuh yang sering naik sehingga bumil sering merasa kepanasan, mandi juga diperlukan untuk mengatasi perubahan kulit pada ibu hamil. Menggunakan lotion setelah mandi juga perlu dilakukan bumil untuk mengatasi kulit yang lebih mudah kering pada masa kehamilan.

6. Melakukan Imunisasi

Ibu hamil perlu memperhatikan jadwal dan waktu imunisasi yang dilakukan. Imunisasi TT pada ibu hamil diperlukan sebagai upaya menghindari terjangkitnya penyakit tetanus bagi si jabang bayi.

7. Rajin Cek Kandungan
Bumil perlu secara teratur mengecekkan kandungannya. Begitu pula jika terjadi perubahan-perubahan yang tidak dipahami pada tubuh. Dengan rajin memeriksa kandungan, ibu dan bayi akan terkontrol selama masa kehamilan, dan persiapan persalinan pun menjadi lebih baik.

8. Banyak Relaksasi
Relaksasi wajib dilakukan selama kehamilan. Selain fisik yang terjaga, kondisi psikologis dan mental pun perlu diarahkan secara baik. Karena efeknya juga akan terasa dan membentuk pertumbuhan serta kepribadian janin sejak di dalam rahim. Bumil bisa selalu mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan atau melakukan kegiatan seperti senam hamil, dan hal-hal santai yang menyenangkan.

Dengan melakukan berbagai hal wajib di atas, ibu hamil akan terhindar dari berbagai masalah kehamilan yang berarti. Tubuh dan jiwa yang sehat akan membentuk pikiran dan mental yang kuat. Sehingga lebih siap menghadapi persalinan dan mengurus bayi kecil kelak.

Read More

Penyebab, Gejala, dan Mengobati Anemia Saat Hamil terbaru 2014

Penyebab, Gejala, dan Mengobati Anemia Saat Hamil

Saat menjalani masa kehamilan, biasanya seorang calon ibu sering mengalami anemia Ketika anemia menyerang, itu menandakan bahwa darah sang ibu tidak memiliki asupan sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke dalam jaringan. Karena selama menjalani masa kehamilan, tubuh akan terus menyangga pertumbuhan si bayi dalam perut sehingga tubuh sangat membutuhkan lebih banyak sel darah merah agar tubuh tetap kuat dan sehat.

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Cepat dan Mudah 

Anemia pada ibu hamil sangatlah normal jika masih menderita anemia ringan, tapi dalam beberapa kasus banyak ibu hamil yang mungkin mengalami anemia yang cukup serius akibat rendahnya kadar zat besi ataupun vitamin atau dari beberapa alasan lainnya. Efeknya adalah membuat tubuh Anda menjadi lelah dan lemah tak berdaya, jika hal ini terjadi secara signifikan dan tidak segera diobati, maka dapat mengakibatkan komplikasi yang cukup serius, seperti lahir dengan kondisi bayi prematur.

Ada beberapa jenis anemia yang sering dialami oleh seorang ibu hamil, untuk itu ketahui dulu mengenai penyebab, gejala, dan cara mencegah anemia pada masa kehamilan :

Jenis Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan :

1) Anemia difesiensi zat besi

Anemia jenis ini diderita ibu hamil ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi yang dapat menghasilkan hemoglobin (salah satu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru dan disebarkan ke seluruh tubuh) dalam jumlah yang cukup.

2) Anemia difisiensi folat

Folat atau sering disebut asam folat termasuk kedalam kelompok vitamin B. Folat sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel baru, termasuk sel darah merah yang sehat. Karena selama masa kehamilan, ibu hamil sangat membutuhkan folat tambahan, karena jika tidak mendapatkan cukup folat tubuh tidak dapat membuat sel-sel darah merah yang normal yang cukup kuat untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh, sehingga dapat beresiko mengalami beberapa jenis cacat lahir.

3) Anemia difisiensi vitamin B12

Saat hamil tubuh juga membutuhkan vitamin B12 untuk membantu pembentukan sel darah merah yang sehat. Karena jika tidak, tubuhnya tidak dapat memproduksi cukup sel darah merah yang sehat sehingga dapat beresiko mengalami beberapa jenis cacat lahir.

Gejala Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan

Pada masa kehamilan, mungkin anemia tidak menimbulkan gejala yang cukup jelas. Tetapi banyak juga diantara gejala yang dirasakan seorang ibu hamil saat menjalani masa kehamilan. Untuk itu pastikan untuk menjalankan tes darah yang rutin saat melakukan pemeriksaan kehamilan agar anemia dapat dianalisa secepat mungkin.

Adapun gejala yang paling umum dari anemia selama kehamilan adalah sbb :

• Kulit, bibir, dan kuku akan pucat.
• Pusing.
• Sesak nafas.
• Merasa lelah dan lemah.
• Detak jantung yanga begitu cepat.
• Sulit untuk konsentrasi.

 

Pengobatan dan Pencegahan Anemia Saat Menjalani Masa Kehamilan

Salah satu cara untuk mengobati anemia adalah dimulai dengan mengonsumsi suplemen zat besi atau suplemen asam folat disamping vitamin prenatal lainnya. Selain itu dokter juga akan menyarankan untuk menambahkan lebih banyak makanan yang mengandung asam folat dan zat besi yang cukup tinggi dalam makanannya.

Untuk mencegah anemia selama menjalani masa kehamilan yang paling utama adalah mendapatkan asupan zat besi yang cukup. Makan-makanan yang memiliki gizi seimbang dan tambahkan lebih banyak makanan yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Dalam sehari targetkan setidaknya tiga porsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti :

• Daging merah, unggas, dan ikan.
• Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale.
• Sereal yang diperkaya dengan zat besi dan biji-bijian.
• Kacang-kacangan, lentil, dan juga tahu.
• Telur.

Agar tubuh dapat menyerap lebih banayak zat besi, makanan/buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi juga sangat diperlukan. Diantaranya adalah sbb :

• Jeruk.
• Strawberry.
• Kiwi.
• Tomat, dan
• Paprika.

Selain itu, makanan yang tinggi asam folat juga diperlukan tubuh untuk mencegah anemia difisiensi folat. Makanan yang dimaksud diantaranya adalah sbb :

• Sayuran berdaun hijau.
• Buah dan jus jeruk.
• Roti dan sereal.
• Kacang kering.

Jika ingin mengonsumsi vitamin prenatal yang mengadung asam besi dan asam folat yang cukup banyak, maka harus mengikuti anjuran dari dokter ataupun bidan yang memang sudah cukup professional dalam hal seperti ini.

Read More